Недосыпание разрушает память

Ученые из университетов Калифорнии и Мичигана провели эксперимент и выяснили: если человек недосыпает, у него нарушается целостность воспоминаний.

 

Более того, в мозге начинают формироваться ложные воспоминания о событиях, которые никогда не случались, передает РИА «Новости».

Был проведен эксперимент: одной группе добровольцев не давали спать в течение суток, а другая группа просто спала менее 5 часов. Также была контрольная группа, участники которой спали 7-8 часов. В результате первые две группы с трудом воспроизводили детали смоделированных ранее событий (была имитация ограбления). Ученые пришли к выводу: если свидетель плохо выспался перед дачей показаний, он может ненамеренно ошибиться.

Чем дольше человек бодрствовал, тем сильнее проявлялся негативный эффект. Если человек на протяжении длительного времени мало спит, он обязательно снизит себе качество памяти. Здесь действует накопительный эффект. В норме человек должен спать по 7-8 часов. Между тем, большинство людей спят недостаточно. В перспективе это также грозит диабетом, гипертонией и болезнью Альцгеймера.

Переверните, чтобы узнать больше
Поверните, чтобы прочитать